רשומות

"לחזור לעצמי" מאת עינת אבוהב קוזניץ

תמונה
  "לחזור לעצמי" מאת עינת אבוהב קוזניץ   מדריך להחלמה מפוסט טראומה "לחזור לעצמי" מאת עינת אבוהב קוזניץ הוא מדריך מקצועי, ישיר ונגיש להחלמה מפוסט־טראומה. הספר מיועד עבור מי שחוו טראומה ומבקשים להבין את המתרחש בגופם, בנפשם ובמערכת היחסים שלהם עם העולם הסובב אותם.   כתיבתה של אבוהב קוזניץ מתאפיינת בגובה העיניים, בשפה ברורה ובגישה נטולת שיפוטיות, תוך מתן מצע בטוח ומכיל לקוראים. המודל התיאורטי והבנת הפוסט־טראומה הספר מפרק מושגים מורכבים מעולם בריאות הנפש והנוירוביולוגיה ומסביר בשפה פשוטה מהי הפרעת דחק פוסט־טראומטית ( PTSD ):   נוכחות הזיכרון הטראומטי: הסבר כיצד חוויה טראומטית נותרת שמורה ופעילה במוח ובגוף זמן רב לאחר שהאירוע הסתיים. תסמיני הליבה: ניתוח מעמיק של תופעות כגון טריגרים, פלשבקים, מצבי עוררות־יתר ( Hyperarousal ), דפוסי הימנעות ומנגנוני דיסוציאציה. בניית ביטחון: המשגה של השלבים הראשוניים ביצירת מעטפת בטוחה לוויסות המערכת הנוירולוגית. ארגז כלים מעשי לוויסות והחלמה לאורך פרקי הספר משולבות טכניקות מבוססות-מחקר המעניקות לקוראים כלים י...
הוסף רשומת תגובה
המשך לקרוא

"מילה אחרונה" מאת אמנון יוסף

תמונה
  "מילה אחרונה" מאת אמנון יוסף ספרו של העיתונאי והדובר הוותיק אמנון יוסף, "מילה אחרונה" אינו רק אוטוביוגרפיה מקצועית הוא מסמך אנושי, יזע ודמעות מקו החזית של התקשורת והפוליטיקה המקומית בישראל. דרך שלושה עשורים עמוסים לעייפה, יוסף משרטט דיוקן חד וחשוף של עולם שבו המתח הוא דייר קבע, והשעון מעולם לא מפסיק לתקתק.   בחלקו הראשון של הספר, יוסף מחזיר אותנו מימי עבודתו כעיתונאי בשטח בעיתונים המרכזיים מקום שבו המרדף אחר הסקופ והחשיפה העיתונאית הזין את יומם של אנשי המילה הכתובה ועד למעברו לצידו השני של המתרס: לשכת ראש עיריית באר שבע. המעבר מכובע המבקר והחושף לכובע הדובר והמתווך מעניק לקוראים זווית ראייה כפולה ונדירה על מנגנוני הכוח, הפוליטיקה המקומית וניהול המשברים.   "מילה אחרונה" מאיר בצורה מעוררת מחשבה את המחיר האישי הכבד של המקצוע. חייהם של עיתונאי ודובר מוצגים כאן כמרתון תובעני ללא קו סיום; שנת עבודה שנספרת כפליים, דריכות מתמדת, וטלפון שעלול לצלצל באמצע ארוחת ערב משפחתית ולהזעיק את הדובר לזירת פיגוע, לנפילת רקטה או לדרמה פוליטית לילית. יוסף אינו נרת...
הוסף רשומת תגובה
המשך לקרוא

"מסע בעולם הדממה" מאת בלהה פיאמנטה ויוסי צרויה

תמונה
  "מסע בעולם הדממה" מאת בלהה פיאמנטה ויוסי צרויה   ספר ש הוא חיבור סוחף, מקורי ומעשיר, המצליח לגעת באחת התקופות הכואבות והמורכבות בתולדות המדינה מתוך זווית ראייה ייחודית, מעמיקה ומלאת כבוד.   העלילה נפתחת על רקע אירועי טבח ה-7 באוקטובר 2023, בעקבותיהם מגיעה לישראל קבוצת תיירים מארצות שונות. מדריך בשם אריאל מוביל אותם לאורך שבועיים ברחבי הארץ ב"סיור אפלה" מיוחד במינו מסע בין ארבעים בתי קברות משמעותיים, שסיפוריהם ההיסטוריים והאנושיים פחות מוכרים לציבור הרחב.   חשיבותו ויחודו של הספר טמונים בשילוב המרתק בין כמה ז'אנרים ספרותיים: ספרות עלילתית-אנושית: חברי קבוצת התיירים, על גווניהם וקולותיהם השונים, מעניקים לרומן רובד סיפורי חם ונוגע ללב. דרך המפגשים ביניהם, החוויות האישיות שהם משתפים והדיאלוגים המתפתחים לאורך הדרך, נוצרת מעטפת אנושית המנגישה את הנושא המורכב. תיירות אפלה ( Dark Tourism ): זהו אלמנט ייחודי ובולט ביצירה. הביקור באתרים המזוהים עם שכול, זיכרון, טראומה ומוות אינו משמש גימיק, אלא צוהר להבנת ההיסטוריה של ארץ ישראל, המבנה הדמוגרפי-דתי של ה...
הוסף רשומת תגובה
המשך לקרוא

מעשה בכיסא עם גלגלים מאת אריאלה דורון

תמונה
  מעשה בכיסא עם גלגלים מאת אריאלה דורון   ספר ילדים מרגש, עדין ומלא חמלה, המביא אל קדמת הבמה נושא חשוב מאין כמוהו: קבלת האחר, סקרנות ילדותית טבעית והיכולת לראות את הלב הפועם שמאחורי השוני.   במרכז העלילה מפגש יומיומי ופשוט לכאורה בגן השעשועים בין ילדים לבין חבר חדש המשתמש בכיסא גלגלים. ברגישות נפלאה, המחברת מלמדת אותנו ואת ילדינו כי מותר ואף טבעי לשאול שאלות   וכי מאחורי כל מוגבלות מסתתר ילד שמבקש בדיוק את אותם הדברים: חברות, משחק, אהבה ותחושת שייכות.   ערכו הרגשי והאמנותי של הספר נוסק לגבהים חדשים בזכות האיורים המרהיבים המלווים אותו. את הדפים מעטרים איוריו המקוריים, המלאים חיים ותשוקה, של עילאי דורון ז"ל   ילד ברוך כישרון יוצא דופן, שיצירותיו ממשיכות לגעת בלבבות ולהאיר כל עמוד ביופי מזוקק.   ספר מומלץ בחום לכל בית, גן ובית ספר. יצירה שמלמדת אותנו לפתוח את הלב, לחבק את השונה ולראות תמיד את האדם שמאחורי הכיסא.   מתוך הספר: "שָׁאַלְתִּי אֶת אִמָּא לָמָּה לְיֶלֶד יֵשׁ גַּלְגַּלִּים בַּכִּיסֵּא. אִמָּא הֵשִׁיבָה שֶׁהַיֶּלֶד לֹא...
הוסף רשומת תגובה
המשך לקרוא

רון הנוירון מאת נעמה אשחר

תמונה
  רון הנוירון מאת נעמה אשחר "רון הנוירון" הוא ספר ילדים ייחודי המצליח לגשר בכישרון רב בין מדע מדויק לבין ספרות ילדים נגישה, חווייתית ומעצימה. הספר עוסק במערכת העצבים ובחשיבותם של הנוירונים בגוף האדם, ומגיש מושגים מורכבים מעולם חקר המוח בגובה העיניים של הקוראים הצעירים. החוזק המרכזי של הספר טמון בשילוב ההרמוני שבין טקסט מחורז ומזמין, איורים מאירי עיניים פרי עטה של המחברת, לבין תשתית מדעית איתנה. באמצעות האנשה מוצלחת של הדמות הראשית, "רון הנוירון", הילדים יוצאים למסע בתוך גוף האדם ולומדים כיצד מידע עצבי עובר ומפעיל את החושים והתנועה.   העלילה מחלקת את מערכות הגוף השונות ל"משפחות" הממחישות את התפקידים השונים:   "משפחת האור" (מערכת הראייה): הסבר על אופן קליטת האור והתרגומו לתמונה במוח. "משפחת צליל" (מערכת השמיעה): המחשת מעבר גלי הקול מהאוזן ועד לעיבוד העצבי. "משפחת מזוז" (המערכת המוטורית): הנגשת הקשר ההדוק בין אותות עצביים להפעלת השרירים והתנועה. ערך מוסף: לימוד רב-שכבתי הספר בנוי במודל של למידה מדורגת , ה...
הוסף רשומת תגובה
המשך לקרוא

"טוב להודות: 365 מנטרות של הודיה לפילוסופיית חיים של הכרת הטוב" מאת רוני לוי

תמונה
  "טוב להודות: 365 מנטרות של הודיה לפילוסופיית חיים של הכרת הטוב" מאת רוני לוי תרגול של הלב: "טוב להודות" כמצפן יומיומי לשינוי תודעתי   בעולם שנע בקצב מהיר וקורא לנו ללא הרף להתמקד במה שחסר, "טוב להודות: 365 מנטרות של הודיה   לפילוסופיית חיים של הכרת הטוב" מאת רוני לוי (בהוצאת ספרי ניב) מציע אי של שקט, עצירה והתבוננות. מדובר בהרבה יותר מעוד ספר מעורר השראה – זהו מדריך מעשי ומזמין לתרגול יומיומי של הכרת הטוב, המבקש לאמן את התודעה לראות את האור ברגעים הפשוטים ביותר. מבנה הספר והכוח שבחזרתיות הספר בנוי מ-365 קטעי הודיה, המחולקים ל-250 מנטרות מקוריות לצד 115 מנטרות חוזרות המופיעות בתחילת כל שבוע ובסופו. חלוקה זו אינה מקרית; היא נועדה ליצור חזרתיות מקודשת. הפסיכולוגיה והתפיסות התודעתיות מראות כי חזרתיות היא המפתח להטמעת הרגלים חדשים ולשינוי דפוסי חשיבה.   הקטעים הקבועים מתפקדים כ"אבני דרך" או "מנות מעבר" שבועיות וחודשיות, המאפשרות לקורא לעצור, לבחון את התקדמותו האישית בדרך ולהעריך את מקומו בתהליך. לצד העבודה הסדורה והיומיומי...
הוסף רשומת תגובה
המשך לקרוא