"טוב להודות: 365 מנטרות של הודיה לפילוסופיית חיים של הכרת הטוב" מאת רוני לוי

 

"טוב להודות: 365 מנטרות של הודיה לפילוסופיית חיים של הכרת הטוב" מאת רוני לוי

תרגול של הלב: "טוב להודות" כמצפן יומיומי לשינוי תודעתי

 

בעולם שנע בקצב מהיר וקורא לנו ללא הרף להתמקד במה שחסר, "טוב להודות: 365 מנטרות של הודיה  לפילוסופיית חיים של הכרת הטוב" מאת רוני לוי (בהוצאת ספרי ניב) מציע אי של שקט, עצירה והתבוננות. מדובר בהרבה יותר מעוד ספר מעורר השראה – זהו מדריך מעשי ומזמין לתרגול יומיומי של הכרת הטוב, המבקש לאמן את התודעה לראות את האור ברגעים הפשוטים ביותר.

מבנה הספר והכוח שבחזרתיות

הספר בנוי מ-365 קטעי הודיה, המחולקים ל-250 מנטרות מקוריות לצד 115 מנטרות חוזרות המופיעות בתחילת כל שבוע ובסופו. חלוקה זו אינה מקרית; היא נועדה ליצור חזרתיות מקודשת. הפסיכולוגיה והתפיסות התודעתיות מראות כי חזרתיות היא המפתח להטמעת הרגלים חדשים ולשינוי דפוסי חשיבה.

 

הקטעים הקבועים מתפקדים כ"אבני דרך" או "מנות מעבר" שבועיות וחודשיות, המאפשרות לקורא לעצור, לבחון את התקדמותו האישית בדרך ולהעריך את מקומו בתהליך. לצד העבודה הסדורה והיומיומית, הספר מצטיין גם בגמישותו הוא נעים מאוד לקריאה ולדפדוף אקראי, כך שניתן לפתוח אותו בכל עת ולשאוב מסר מחזק לרגע הנוכחי.

 

לחזור אל הבסיס: הפלא שבשגרה

לב הספר פועם סביב הרגעים והדברים שנוטים להילקח כמובנים מאליהם. רוני לוי מזכירה לנו שהפלא אינו שמור רק לאירועים יוצאי דופן, אלא טמון בעצם הקיום:

בפיזיולוגיה של החיים: הנשימה, היכולת לעמוד על הרגליים, ראיית הצבעים והתעוררות הבוקר.

במגע עם הטבע והסביבה: ששתיית כוס מים, חום השמש או תחושת הבית.

 

בחיבור האנושי והרגשי: ארוחת שישי משפחתית, חיבוק מנחם, פגישה עם חבר, שמיעת מוזיקה או טעם של מאכל אהוב.

 

ההתמקדות ב"קטנות" הללו מזכירה לקוראים כי הכרת הטוב היא אינה תגובה לנסיבות חיצוניות מושלמות, אלא עמדה נפשית שניתן לבחור בה בכל יום מחדש.

 

העיצוב המזמין והתוכן המנגיש הופכים את "טוב להודות" לספר מתנה נפלא בין אם כשי לאנשים אהובים ובין אם כמתנה של עין טובה שנועד עבורנו. הוא מתאים לכל מי שמבקש לבסס שגרה של מיינדפולנס, ליצור עוגן של רוגע בתוך השגרה העמוסה, ולפתח פילוסופיית חיים בריאה, מאוזנת ומלאת הודיה.

רוני לוי מבקשת להזכיר לקוראים שהחיים מתרחשים כאן ועכשיו, במאות רגעים קטנים שאנחנו עלולים לפספס כי בעולם של שפע וקצב מהיר שכחנו איך להתרגש מדברים פשוטים שבסופו של דבר מרכיבים את תמונת חיינו.

לא חייבים לקרוא את הספר מתחילתו עד סופו בבת אחת, להיפך אחת ההצעות של רוני היא לקרוא כל יום משפט אחד, לתת לו להישאר איתנו לאורך היום ולראות מה הוא מעורר. אפשר גם לפתוח את הספר באופן אקראי ולפגוש את המשפט שנמצא בעמוד שפתחנו בדיוק במקום בו אנחנו נמצאים.

"טוב להודות" הוא ספר מתנה נפלא על הכרת תודה ואולי הוא גם ספר על תשומת לב, על היכולת להסתכל, להבחין, לעצור, על ההבנה שהחיים לא מתחילים ביום בו נקבל את מה שחסר לנו. 

רוני לוי בת 54 מתגוררת בגן יאשיה בעמק חפר, נשואה לאייל ואם לאביה, אביתר ומאיה. היא יוצרת, מעצבת, כותבת וקופירייטרית, בעלת מותג המתנות המקוריות HUGANDTAG  בו היא מחברת בין רעיון, עיצוב, עבודת יד וקיימות. במותג שלה היא משלבת את כל האהבות שמלוות אותה מילדות: ציור, צילום, כתיבה, נייר, עיצוב ואסתטיקה. "טוב להודות" הוא ספרה הראשון.

הוצאת ספרי ניב/ 366 עמודים 2026.