הצוק הרגשי מאת שרית דן

 

הצוק הרגשי מאת שרית דן

ספר חשוב מאין כמוהו הינו 'הצוק הרגשי', ספר המדבר על אתגרי החיים הפוקדים את כולנו ומביאים אותנו לא פעם למצבי קיצון ממש כמו להיות בצוק המוביל לתהום. ובאותה נשימה הוא מתאר את מודל הצוק הרגשי המפשט ומנתח את הסיבות ואת הדרך לפיתרונן. 'הצוק נוכח כל הזמן. 'מודל הצוק שינה, עיצב, השפיע, סלל את דרכם והוביל אותם למקומות מקדמים ומשמעותיים, ולכן המודל חייב להגיע לכל הורה, נער וילד, לכל אדם.'

"הצוק הרגשי" מאת שרית דן בהוצאת "ספרי ניב", הוא ספר הדרכה ראשון מסוגו, שיסייע לכם להיות מודעים למסלול הצוק הרגשי האישי שלכם. הספר מקנה כלים לזיהוי, הבנה והתמודדות עם העולם הרגשי בכל תחומיי חיינו, על פי מודל הצוק הרגשי שפיתחה שרית.

מודל הצוק הרגשי שם לנו מראה כיצד אנו נראים ומתמודדים בכל תחומי החיים בזמן אמת ואיך יכולנו להראות, להתמודד, להרגיש, לפעול וכמה יכולנו לחסוך מאתנו ומהסובבים אותנו אילו היו לנו הכלים הנכונים לזיהוי הצוק הרגשי, כל אחד בסביבתו היה בונה לו עולם ומרחב בריא יותר, קשוב יותר, מכיל, בונה וטוב יותר.

הצוק הרגשי הוא הסיפור של כולנו. סיפור שמתחיל בילדות וממשיך לאתגרי החיים שלנו, בזוגיות, בעבודה, בחינוך הילדים ובכל מערכות החיים - הצוק הרגשי נוכח כל הזמן.

דרך הבנות מדעיות נעמיק ברגעים המכריעים והקשים ביותר לפיצוח בחיינו, שבהם הרגש גובר על המחשבה. הכלים של מודל הצוק משנים הרגלי חשיבה ומסייעים להפחית את הפעמים שבהן נגיע אל אזור הקצה, בשאיפה שלא להגיע לשם כלל. זה אפשרי וניתן ליישום.

ייחודו של המודל הוא בפיתוח חושים רגשיים פנימיים המגנים עלינו מפני אובדן שליטה רגשי. הבנה ויישום כלים אלו יובלו אותך להתמודדות מעצימה ומקדמת עם אתגרי החיים.

מודל הצוק הרגשי הוא מודל מטאפורי בעל דימוי פשוט והוראות הפעלה ברורות וקלות ליישום שייסעו לכל אדם להבין ולהתמודד עם העולם הרגשי.

תקבלו הסברים בעזרת הספר בצורה פשוטה ובהירה על העולם הרגשי שלנו ושל הסובבים אותנו. תלמדו בעזרתו להתמודד עם כעסים, להגביר את השליטה העצמית ולזהות את נקודת ההצפה הרגשית שמאפשרת לנו  להחזיר  את הגוף למקום המאוזן, השקול והבריא.

זה אפשרי וניתן ליישום. הבנה ויישום כלים אלה יובילו אתכם להתמודדות מעצימה ומקדמת עם אתגרי החיים.

שרית דן, 47, אם לשלושה ילדים, תושבת יד נתן ליד אשקלון, היא אשת חינוך, מרצה ומנחת סדנאות, בעלת תואר שני בחינוך ותעודת הוראה. כיום היא גם מרצה במכון הנרייטה סאלד בירושלים - המכון הארצי למחקר מדעי ההתנהגות.

בשנת 2008 עשתה הסבה מהוראת ילדים להוראת מבוגרים. מאז פגשה אלפי אנשים בקורסים, בהרצאות ובסדנאות שהדריכה. "הקשבתי והתהלכתי בעולמם הרגשי המרתק של המשתתפים וזיהיתי מכנה משותף בדרך בה אנו מתנהלים בעולם הרגשי. המפגשים האלה הובילו אותי לתובנה אחת ברורה: הידע אמנם קיים בספרות המקצועית, אך הוא לא מובן, לא בהיר ולא נגיש, לכן פיתחתי את מודל הצוק הרגשי".

שרית דן: "אני בת להורים גרושים. בשנות ילדותי התבוננתי בהוריי, ששניהם חיו והתנהלו בקצה הצוק הרגשי. אחד הדברים שלמדתי לזהות בהתנהגותם היה שקיימות דקות ספורות שבהן נדלקות נורות האזהרה והגוף משתנה. אלו רגעים חשובים וקריטיים. אם אנחנו מודעים להם נפתח לנו חלון הזדמנויות לשינוי וקיימת אפשרות לחזור למקום המאוזן ולהתרחק מקצה הצוק המסוכן, אזור שבו עושים ואומרים דברים איומים שסודקים את הנפשות של כולם. אני מזמינה אתכם להצטרף אליי למסלול הצוק הרגשי".

הוצאת ספרי ניב/ עריכה: רונית לוי/ איורים: מוריה שוקרון/ הפקה ועיצוב גרפי: ספרי ניב/ 128 עמודים 2023.